Июль 26, 20193min5

Ученые назвали необходимую тренировку для долгой жизни

Для повышения продолжительности здоровой жизни нужно заниматься тренировками с отягощениями.

Для укрепления мышечной массы и поддержания здоровья пожилым людям необходимо заниматься тренировками с отягощениями.

К такому выводу пришли исследователи из Мичиганского университета.

По словам доктора Марка Петерсона, старение всегда связано с биологическими изменениями – снижением мышечной массы, функций скелетных мышц и так далее.

Тренировки с отягощением, если они проводятся под руководством опытного тренера, улучшают функционирование мышц, чем повышают ожидаемую продолжительность здоровой жизни, объясняет ученый.

Читайте: Сердечный приступ: как распознать первые симптомы

Для тренировок можно использовать различный инвентарь – гири, штангу, гантели, также подойдет и собственный вес.

Напомним, ученые назвали продукты, которые негативно влияют на состояние организма и ускоряют старение.

Источник: Medicalxpress


About us

Leverage agile frameworks to provide a robust synopsis for high level overviews. Iterative approaches to corporate strategy foster collaborative thinking to further the overall value proposition. Organically grow the holistic world view of disruptive innovation via workplace diversity and empowerment.


CONTACT US

CALL US ANYTIME



Latest posts



Newsletter


Categories